Kyllä se loma vaan on ihmisen parasta aikaa, joten siitä täytyy ottaa kaikki irti. Joskus kuitenkin lomamoodi saattaa olla hukassa. Tuntuuko siltä, että on vaikea päästä arjesta irti? Omalla kohdallani kyllä, big time! Arjen kiireen keskellä elämää suorittaessa usein unohtuu mitä se rentoutuminen oikein on. Mistä ne kaikki hyvän olon tunteet lähtee liikkeelle. Kun keho ja mieli on lepää ja on rentoutuneessa tilassa niin elämäkin maistuu paljon makeammalle.
Tässä palmujen ympäröimänä Thaimaan lämpimän auringon alla olen pohdiskellut paljon elämän suuria ja pieniä asioita. Mietiskellyt kaikkia niitä kujeita, joiden avulla oma mieleni piristyy, kehoni rentoutuu ja sydämeni alkaa sykkimään sulosointuja. Miten parhaiten pääsen arjesta irti ja löydän lomafiiliksen. Aikani kuluksi kirjoitin itselleni yksinkertaisia rentoutumisvinkkejä ja haluan jakaa ne myös teille. Ehkä osa näistä toimii myös sinun kohdallasi? Tätä vinkkilistaa hyödynnän jatkossa kaikilla reissuilla, ettei se olennaisin eli rentoutuminen vain vahingossa pääse unohtumaan!
Nämä vinkit ovat pieniä ja helppoja asioita, joita ei välttämättä tule edes miettineeksi. Pieniä asioita, mutta niin tärkeitä asioita kun niitä lähtee hieman pintaa syvemmälle pohtimaan. Oma hyvinvointi ja onnellisuus ei aina ole välttämättä kovinkaan kaukana suurien ponnistusten takana. Nämä asiat saavat sydämen hymyilemään sekä kehon ja mielen lepäämään, ei epäilystäkään. Jo pelkkä kevyt ajatusleikki ja mielikuvaharjoitus näiden asioiden ympärillä palauttaa arjessakin ajatukset olennaisten asioiden pariin ja lomafiilis on melkein väkisinkin löytynyt.
Parhaat vinkit rentoutumiseen ja lomafiiliksen metsästämiseen:
- Nosta kytkintä heti loman alussa. Viime vuosina olen tehnyt aina niin että heti loman kärkeen suoraan viimeisen työpäivän päätteeksi suuntaan lentokentälle ja pyrähdän nopeasti jonnekin mahdollisimman kauas pois normiarjen kuvioista ilman mitään huilipäiviä välissä. Tällä tavalla arkihuolet jää mulla parhaiten kotiin, kun pääsee heti loman alkajaisiksi muihin maisemiin eikä jää kotiin notkumaan.
- Unohda kiire, stressi ja suorittaminen
- Sammuta puhelin ja muut laitteet kokonaan yhdeksi päiväksi, ei herätyskelloa, ei somea, ei internetiä, ei puheluita, ei viestejä, ei valokuvia
- Heitä arkihuolet ja elämän murheet turkooseihin rantavesiin
- Nuku pitkiä yöunia, ota päikkärit aina kun mahdollista
- Ole hyödytön
- Pysähdy, älä tee mitään, nauti hitaasta elämästä
- Löydä mielenrauha
- Hengitä syvään
- Puhu vähemmän, aisti enemmän: katsele, kuuntele, haistele, havainnoi
- Vietä laatuaikaa itsesi ja läheistesi kanssa
- Tutustu uusiin ihmisiin, erityisesti paikallisiin ihmisiin ja heidän arkeen ja elämään
- Elä hetkessä
- Haahuile ympäriinsä ilmaan suuntaa ja suunnitelmia
- Nauti auringosta, valosta ja lämmöstä
- Tee hidas aamukävely hiekkarannalla auringonnousun aikaan
- Hengaile hiekkarannalla, tunne lämmin hiekka varpaiden välissä
- Myös aikuinen ihminen tarvitsee leikkiä: rakenna hiekkalinna, löydä rannan kaunein simpukankuori
- Pulahda uima-altaaseen omalta terassilta
- Suuntaa napa kohti taivasta ja rentoudu aurinkovarjon alla
- Varo palmujen latvoista tippuvia kookospähkinöitä
- Kuuntele aaltojen kohinaa
- Lue juorulehtiä, lue yksi kirja
- Chillaa riippumatossa
- Ota drinkki tai kaksi rantabaarissa leppoisan reggae-musiikin soidessa taustalla
- Ihaile auringonlaskuja lämpimällä rantahiekalla
- Tähyile pimeälle tähtitaivaalle
- Snorklaa ja ihmettele vedenalaista maailmaa
- Hyppää skootterin selkään, kiertele paikkoja, löydä salaisia piilopaikkoja
- Lähde kävelylle luontoon
- Kuuntele lintujen laulua
- Poimi trooppinen kukka koristeeksi korvan taakse
- Käy hieronnassa, ota joku ihana hemmotteluhoito
- Syö tulista ruokaa, syö eksoottisia hedelmiä, juo paljon vettä
- Osta jotain pientä kivaa itsellesi
- Tee matalasykkeistä treeniä
- Hymyile hymykuopat esiin, naura niin paljon, että vatsaan sattuu
- Unohda realismi – haaveile, unelmoi, rakenna vaaleanpunaisia pilvilinnoja
Nämä vinkit toimii omalla kohdallani aina! Pieniä mutta kauniita asioita. Miten sinä rentoudut parhaiten? Millä kikoilla sinä löydät lomafiiliksen? Kerro omat vinkkisi alla olevaan kommenttiboksiin.
Lue lisää:
Top 10 mieleenpainuvimmat matkamuistot vuodelta 2019
Matkasuunnitelmat vuodelle 2020 – Unelmista totta
Tunisian hintataso – Mitä maksaa kaksi viikkoa Tunisiassa
10 Hyvää syytä matkustaa Gdanskiin, Puola
Tallinnan teollisuushenkinen Telliskivi ihastuttaa
Karun ulkosaariston lumoa Sipoon Kaunissaaressa
How to Get 10% off Your Next Hotel Stay with Booking.com
Seuraa seikkailuja: Facebook | Instagram | Twitter
Ticket to Adventures 